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培养良好的用手机习惯对于孩子来说非常重要。以下是几种方法，可以帮助女儿不贪恋手机： 1. 树立榜样：作为父母，要展示出合理使用手机的榜样。自己不贪恋手机，在家庭中创造一个无手机的一段时间，例如晚餐时间或睡前半小时。 2. 设置规矩：和女儿一起制定使用手机的规则，例如一天最多使用手机的时间、禁止使用手机的时间段等。确保规则明确，女儿了解并同意这些规则。 3. 提供替代活动：为女儿提供其他有意义的活动，例如体育锻炼、艺术创作、户外游戏、阅读等。鼓励她多参与社交活动，与家人和朋友进行面对面的交流。 4. 培养自律能力：教导女儿自律和时间管理的重要性。帮助她学习分配时间，合理安排手机使用时间和其他活动。 5. 限制使用时间：利用手机设置或家庭Wi-Fi设置时间限制，让女儿只能在特定时间段内使用手机。这样可以约束使用时间，避免长时间沉迷于手机。 6. 鼓励家庭活动：组织家庭活动，例如一起看电影、玩游戏或户外活动。通过建立更强的亲子关系，减少对手机的依赖。 7. 与学校合作：与女儿的学校合作，共同推动减少手机使用。学校可以制定相关政策，举办相关活动，提供关于手机使用的教育。 8. 倾听孩子的想法和问题：尊重女儿的感受和需求，倾听她的想法和问题。帮助她理解手机使用的正面和负面影响，引导她理性使用手机。 这些方法需要父母的耐心和坚持，同时也需要和女儿进行良好的沟通和互动。

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